Inilah Posisi Tidur Yang Membuat Anda Langsing

Inilah Posisi Tidur Yang Membuat Anda Langsing

Inilah Posisi Tidur Yang Membuat Anda Langsing. Tentunya semua orang tahu bahwa olahraga satu-satunya jalan untuk menjadikan badan menjadi langsing dan sehat. Namun sebenarnya bukan hanya itu, kualitas tidur yang baik juga sangat mempengaruhi kesehatan badan.

Bahkan ada juga posisi tidur yg bikin langsing

Menurut medis, tidur normal selama 7-8 jam sehari, dan ketika bangun merasakan badan segar, dan siap menjalai aktifitas, maka bisa dikatakan tidur Anda sehat. Dan bila itu terjadi, maka anda aman dari masalah berat badan.

Bagaimana tidur bisa menjadikan langsing ? Penasaran ? Simak ulasan saya di bawah ini.

Langsing Dengan Tidur

Berikut di bawah ini adalah beberapa faktor tidur yang bisa menjadikan badan langsing :

Mengontrol pola makan

Ketika bangun tidur terasa lapar, tetap tahan. Jangan langsung makan. Anda bisa menunda dengan minum air putih dan berolahraga ringan.

Ketika tidur anda cukup, biasanya bangun tidur tidak akan merasa lapar. Berbeda ketika anda krang tidur, maka perut akan terasa sangat lapar.

Stock hormon cortisol yang rendah

Ketika anda kurang tidur, hormon cortisola aka cenderung naik. Hormon cortisol naik ketika kondisi stress, kurang tidur sehingga menyebabkan nafsu makan bertambah.

Mood yang baik.

Sering marah, uring-uringan, malas berolahraga salah satu tanda tubuh lemas dan kurang olahraga. Dengan istirahat cukup, maka akan fresh dan semangat. Mood yang baik bisa membuat anda semangat untuk beraktivitas lebih khusus adalah olahraga. Jadi jaga pikiran anda untuk tetap positif sehingga semangat untuk diet tetap terjaga.

Lebih semangat berolahraga

Jika sudah kurang tidur, maka akan malas beaktifitas dan berolahraga sehingga lemak-lemak semakin menumpuk. Nah, jika sudah begitu gimana mau langsing? Anda harus bersemangat dan menyakinkan diri sendiri untuk meluangkan waktu untuk berolahgara setiap harinya. Ya minimal sehari 15 menit anda berolahraga ringan. 

Jadi posisi tidur yg bikin langsing adalah tidur yangg tepat sesuai kebutuhan tubuh. Seperti itu ulasan dari kami tentang pembahasan bagaimana cara menjadikan tubuh langsing dengan memanfaatkan posisi tidur yang baik dan benar. Semoga artikel kami bermanfaat dan bisa mempreaktekkan langsung tips tips dari kami.