Inilah Makanan Pemicu Tekanan Darah Tinggi

Tekanan darah merupakan satu patameter kesehatan yang paling banyak digunakan untuk menentukan kesehatan seseorang. Ketika tekanan darah tidak normal, maka dokter akan mengatakan bahwa kondisi kesehatan anda tidak baik. Itulah sebabnya, mengapa setiap kali kita memeriksakan diri ke rumah sakit atau klinik. Pertama  kita akan diperiksa berapa nilai tekanan darahnya.

Makanan pemicu tekanan darah tinggi

Faktor yang bisa membuat tekanan darah menjadi tidak normal salah satunya adalah pola makan kita sehari – hari. Berikut ini beberapa makanan yang bisa membuat tekanan darha anda menjadi tidak normal.

# Makanan Ol;ahan dan Daging

Makanan olahan dari bahan dasar daging, biasanya diberi garam untuk bahan pengawet. Tentu saja hal ini akan membuat kadar natrium menjadi tinggi dan ini berbahaya untuk penderita diabetes dan darah tinggi.

# Kopi

Memang, banyak ulasan mengenai manfaat opi untuk kesehatan. Namun disamping manfaat, ternyata juga ada mudharatnya. Karena kopi ini mengandung unsur kafein yang bisa mengakibatkan tekanan darah menjadi naik. Sehingga untuk anda yang terlanjur penyuka kopi, mulai saat ini coba sedikit untuk dihindari.

# Lemak/ Makanan yang berlemak

Lemak baik untuk tubuh, namun ada jenis lemak yang tidak baik untuk tubuh kita. Yaitu lemak jenuh yang berasal dari bahan – bahan makanan yang mengandung lemak trans seperti kulit ayam, daging merah, susu yang berlemak, mrgarin dan makanan sejenisnya. Lemak jenis ini juga meningkatkan kadar kolesterol jahat di dalam darah.

# Saus Kemasan

Apakah anda suka pedas ? Pedas apabila anda dapatkan dari cabe segar dari kebun mungkin tidak terlalu berdampak pada tekanan darah anda. Namun yang dimaksud di sini adalah pedas yang berasal dari saus kemasan seperti saus tomat, pasta yang dikemas. Makanan tersebut mengandung banyak kadar natrium yang sangat berpotensi menaikkan tekanan darah.

Gantilah makanan diatas denganmenu makanan baru yang lebih nikmat dan lebih sehat seperti ikan segar seperti salmon yang mengandung banyak omega 3. Pisang, minyak zaitun, oatmeal dan yang lainnya. Ada juga banyak makanan lainnya yang bisa membuat tekanan darah anda menjadi normal. Sekian, semoga bermanfaat.…

Macam Alat Kesehatan Di Rumah Sakit & Fungsinya

Alat Kesehatan yang ada di Rumah Sakit atau Klinik cukup banyak, dan kita tidak bisa menyebutkan satu persatu jenisnya. Namun, setidaknya ada tiga macam jenis alat – alat kesehatan yang dikategorikan berdasarkan fungsi dan juga sistem kerjanya. Tiga macam alat tersebut yaitu Elektromedik, Non Elektromedik Dan Diagnostic In –Vitro. Pada kesempatan ini kita akan belajar tentang alat – alat ini, pengertian, contoh dan fungsinya.

macam alat kesehatan dan fungsinya

# Alat Elektromedik

Yaitu alat – alat kesehatan yang berhubungan dengan listrik, atau alat – alat yang cara kerjanya menggunakan tenaga listrik. Tentu alat seperti ini juga cukup banyak. Yang termasuk dalam Alat Elektromedik biasanya alat – alat unit besar dengan harga yang cukup mahal seperti contohnya Defibrillator, ECG, EEG dan lain sebagainya. Kita ambil satu contoh ECG.

EKG/ECG (Electrocardiograph) adalah alat kesehatan yang digunakan untuk menganalisa kelainan pada jantung. Khususnya yang berhubungan dengan aritma jantung. EKG bekerja dengan merekam  kelistrikan jantung dengan menggunakan elektroda yang ditempelkan di dada pasien. Untuk harga mesin EKG sendiri tergolong murah bila dibandingkan dengan alat Elektromedik lainnya.

# Alat Non Elektromedik

Alat ini merupakan kebalikan dari alat Elektromedik, yaitu alat – alat kesehatan yang tidak mengandung unsur listrik. Alat ini didominasi oleh alat kesehatan disposable atau sekali pakai. Jenis dan macam alat ini bisa lebih banyak lagi dari alat Elektromedik. Alat ini juga bisa kita katakan sebagai alat manual karena memang cara kerjanya atau cara penggunaanya secara manual.

Contoh alat ini diantaranya seperti Infus Set, Alat Suntik, Tongue spatel, jarum dan benang operasi serta alat alat lainnya.

# Diagnostic In- Vitro

Untuk kategori alat yang satu ini dikelompokkan berdasarkan spesifik fungsinya yaitu sebagai alat diagnostic. Yaitu alat – alat medis yang memiliki fungsi sebagai instrument analisa sampel untuk mendiagnosa penyakit pada pasien.  Contoh alat seperti ini biasanya terdapat dalam unit laboratorium rumah sakit.

Hematology merupakan satu contoh alat kesehatan jenis yang satu ini. Selain hematology analyzer ada juga chemistry analyzer yang berfungsi untuk menganalisa unsur – unsur kimia dalam darah.

Nah, itulah tiga macam alat kesehatan yang biasanya ada di Rumah Sakit dan Klinik. Anda bisa menemukan contohnya lagi dari sumber – sumber yang ada. Seperti dari permenkes, dari internet dan langsung anda berkunjung ke rumah sakit.…

4 Cara Menjaga Kesehatan Ibu Hamil Muda

Cara Menjaga Kesehatan Ibu Hamil Muda

Menjaga kesehatan ibu hamil muda atau pada trimester awal adalah penting. Dokter kandungan dan banyak referensi mengatakan bahwa masa paling rawan adalah pada trimester awal. Mungkin wajar karena itulah awal pembentukan janin dan tentu membutuhkan proteksi lebih.

Memang mudah saja menjaga kesehatan ibu hamil muda seperti cukup istirahat, olahraga ringan, jaga asupan makanan, dan hal positif lainnya. Tapi itu kan kondisi ideal, saya pun waktu kehamilan pertama mudah-mudah saja menjaga kondisi badan karena tidak direpotkan oleh hal lainnya. Nah sekarang gimana kalau udah ada anak? seperti saya dikehamilan kedua ini. Selain harus jaga kesehatan kehamilan juga disibukkan oleh mengurus anak pertama. Mau istirahat gak bisa tinggal istirahat, mau olahraga? lupakan saja! Satu-satunya cara mungkin yaitu menjaga asupan makanan sehat untuk ibu hamil.

Alhamdulillah trimester awal dikehamilan kedua ini terlewati sudah, berikut saya coba berbagi 4 cara menjaga kesehatan ibu hamil muda dengan kondisi saya juga sambil mengurus anak pertama, antara lain:

  1. Istirahat cukup dan pintar ambil waktu istirahat.
  2. Menjaga asupan makanan.
  3. Jalan-jalan keluar rumah pagi / sore hari.
  4. Tetap tenang/rileks.

Istirahat cukup. Istirahat yang paling memungkinkan ya mengikuti jadwal istirahat anak. Meski terkadang saat anak tidur saya sedang tak ingin tidur, tapi ehh pas saya ingin tidur anak malah terbangun. Situasi itu akan membuat jadwal tidur terganggu dan perubahan waktu atau pola tidur bisa mengakibatkan kita cepat lelah dan pusing. Tapi yaa begitu resikonya sih, jadi diakali dengan paksakan untuk istirahat (meski hanya sebatas rebahan) saat anak tidur.

Menjaga asupan makanan dengan makanan bergizi seperti buah-buahan dan sayuran. Sebisa mungkin lebih baik masak sendiri dirumah selain hemat juga lebih bersih kan? Kalau harus makan diluar ya kita tidak tahu kebersihannya dan juga bakalan keluar biaya lebih. Tapi sesekali makan diluar ya tidak apa-apa itung-itung refreshing.

Jalan keluar rumah di pagi atau sore hari sambil menghirup udara segar biasanya saya lakukan sambil ngajak jalan anak dan bercengkrama dengan tetangga. Di komplek rumah saya anak-anak pada keluar di pagi atau sore hari. Jadi ya kalau tubuh tidak cape saya sering keluar rumah pagi/sore lumayan menghilangkan penat. Kalau pikiran gak stress insyaalloh bawa sehat juga ke tubuh bukan ?

Mungkin ada yang kehamilan pertamanya menjadikan bumil (ibu hamil) jadi stress karena belum siap, ada juga yang tidak mengharapkan kehamilan, dan keadaan lainnya yang mengakibatkan pikiran tidak tenang stress pun melanda. Menjaga supaya pikiran tetap berperan penting dalam perkembangan janin dan kesehatan ibu hamil. Menjaga pikiran supaya tetap tenang dan terhindar dari stress bisa didapatkan dengan mengaji, istirahat cukup, jalan-jalan, curhat atau ngobrol dan tidak memendam perasaan serta olahraga ringan.…

Tentang Pemeriksaan EEG atau Elektroensefalogram

EEG yang merupakan kepanjangan dari elektroensefalogram adalah suatu jenis tes yang bertujuan untuk mengukur aktivitas kelistrikan otak sehingga akan bisa diketahui apabila terjadi kelainan pada otak. Pemeriksaan dengan EEG dilakukan dengan cara memasang elektroda pada kepala yang terhubung ke komputer. Aktifitas listrik otak yang terekam akan ditampilakan dalam bentuk garis gelombang. Alat EEG ini banyak tersedia di klinik atau rumah sakit dan di berbagai toko alat kesehatan pun sudah banyak yang jual EEG dari berbagai merk dan harga.

Pemeriksaan EEG

Pemeriksaan EEG biasanya dilakukan pada pasien yang di indikasi mengidap beberapa kelainan atau penyakit seperti epilepsi, norkolepsi, demensia, abnormalitas pada otak atau tulang belakang, abnormalitas system saraf dan juga kelainan mental.

Pasien dengan kelainan otak dilakukan pemeriksaan EEG dengan tujuan mengetahui secara lebih lanjut dan mendetail kelainan tersebut. Selain mendiagnosis EEG juga bisa digunakan untuk memprediksi pasien yang sedang koma kapan akan kembali sadar. Serta juga bisa untuk memantau aktivitas organ jantung yang ada dibawah pengaruh anastesi.

Untuk hasil dari pemeriksaan EEG biasanya bisa didapatkan pada hari yang sama atau paling lambat pada hari berikutnya. Hasil normal atau tidaknya dapat dilihat dari bentuk gelombang yang terekam. Dengan alat EEG ini setidaknya ada beberapa tipe gelombang yang bisa dihasilkan diantaranya gelombang alpha, gelombang beta, gelombang delta dan gelombang theta.

Gelombang alpha merupakan gelombang yang dihasilkan saat kondisi sadar sepenuhnya atau ketika mata tertutup, gelombang ini mempunyai frekuensi antara 8 sampai 12 siklus per detiknya. Gelombang beta juga terjadi dalam kondisi sadar cuma frekuensinya lebih besar yaitu 13 sampai 30siklus.

Gelombang delta merupakan gelombang yang terjadi saat kondisi tidur dan umumnya ditemukan pada anak kecil. Sama seperti gelombang delta, gelombang theta juga terjadi saat kondisi tidur dan mempunyai frekuensi 4 sampai 7 siklus per detik.

Bukan hanya untuk mengetahui kelainan pada otak, EEG juga bisa mendiagnosis abnormalitas pada aktivitas otak yang sangat penting untuk mengetahui tipe epilepsi atau kejang yang diderita pasien.…